Как вы избавляетесь от депрессии?

Как вы справляетесь с депрессией? Я в последнее время потеряла вкус к жизни. Люди, общение, работа, которая раньше меня радовала и держала в тонусе - ко всему я равнодушна :swoon2: все мои мысли по утрам, когда я встаю на работу - быстрей бы ночь, чтобы лечь спать и ни о чем не думать и никого не видеть, я уже все перепробовала: смена прически, шоппинг, заставляла себя выходить с друзьями, но мне и их видеть не хочется :44:. Так все надоели . Я знаю, что послужило причиной депрессии, но, к сожалению, пока изменить ничего не могу. Может кто-нибудь находился в таком состоянии и что-нибудь мне посоветует? Буду рада любому комментарию и совету :00121:

Ну я не подруга конечно, но поучавствую в данных темах форума)))
Если честно депрессия без причины не бывает: всегда есть что-то, что влияет на психологическое состояние человека (какой-то случай в жизни, неудачи на работе и т.д.); весной это возможно и из-за физического состояния организма (авитаминоз, переход на летнее время, обмен веществ в организме)... Если честно у меня такое состояние бывает крайне редко, надо ещё постараться, чтоб меня довести до депресняка Но меня попускают обычно любимые занятие: бильярд, что-то связанное с дизайном... В любом случае это то, что делать нравится и никак не то, что делать нужно, а вдруг станет легче... Мой вам совет: поройтесь в себе, причина должна быть

Дело в том, что причину депрессии я знаю, но изменить ситуацию не могу, к сожалению, пока, я все делаю, не сижу на месте, но лучше от этого не становится
:00121: Спасибо, что откликнулась

Может, попробовать несколько более радикальные меры: уехать на пару недель (или больше) в совершенно другую страну- полностью сменить обстановку и круг общения (что-то типа "Ешь, молись, люби")?

Еще как вариант: составьте список того, что Вы всегда хотели попробовать или чем заняться, но всегда откладывали, и начните осуществлять все эти, пусть даже маленькие, "мечты" и "подвиги"....Может сначала придется себя даже немного заставлять, но потом, уверенна, "войдете во вкус" и Ваша жизнь станет разнообразнее и интереснее, появятся новые навыки и новые знакомые- расширится круг общения и кругозор в целом, может даже изменится стиль жизни :party:

А вполне возможно, что у Вас такой период, когда человеку надо, что называется, побыть одному...тогда не давите на себя, а посвятите это время только себе: занимайтесь саморазвитием, самопознанием: читайте книги, смотрите фильмы- учитесь наслаждаться минутами, проведенными "с собой"...ну, и, конечно, занимайтесь "собой любимой" в плане ухода и красоты)) :xgfdv:

P.S. если бы Вы могли озвучить причину депрессии, думаю, нам легче было бы, что-то подсказать

Добрый день! Спасибо, что откликнулись! Мне кажется, я живу в таком маленьком городе, где новое лицо встретить просто невозможно :takeexample:, уехать тоже пока не получается- я хочу подкопить и где-то в мае или июне поехать отдохнуть, а причина банальна - молодой человек, которого я люблю, пропал без объяснений и все. Найти его не могу, он живет в другом городе, и телефон отключен, и он не выходит у меня из головы :theaten:

А есть возможность связаться с ним каким-либо другим способом? Может, он потерял или у него сломался телефон- и он тоже не может с Вами связаться. Как Вы думаете? Есть ли у вас общие знакомые, через которых, Вы бы могли точно узнать, объективно ли у него проблемы или он намеренно не выходит на связь? Или Вы бы сами могли съездить в "его" город и всё прояснить?
Мне кажется, что Ваша настроение полностью обусловлено этой неизвестность и негативными мыслями, которые у Вас возникают по этой причине. Поэтому, чтобы бороться с Вашим плохим настроением, надо, прежде всего, устранить причину- то есть прояснить ситуацию с молодым человеком...Уже после этого можно что-то думать и решать

А что тут решать-то: поступок совершенно безответственный Один раз такое случилось и будет происходить в будущем... Как бы это не было больно и прискорбно, с этим надо завязывать. Естественно, что будет плохо и обидно за то, что так поступил молодой человек, но это факт. Если бы, не дай бог, моя девушка со мной так поступила, это был бы её последний поступок в наших совместных отношениях.. Да, я такой - непробиваемый реалист, но если я с кем-то связываю свою жизнь и дарю своё внимание и чувства, то требую взаимности. Иногда проще пережить одну боль, чтобы в будущем эта боль не превратилась в сотню себе подобных можете меня конечно и осудить....

А Вы не допускаете мысль, что с человеком могло что-то случиться??? Конечно, может быть я девушка и поэтому более мягка и эмоциональна...Но я все-таки сначала бы полностью разобралась в ситуации и только потом принимала окончательное решение...
Хотя, безусловно, Ваши слова справедливы: если человек позволяет себе безответственное отношение к своему партнеру, не думает о его чувствах, то ни о чем хорошем это не говорит и стоит серьезно задуматься- нужны ли вообще какие-то отношения с таким человеком! Но всё же сначала надо убедиться, что это действительно так: это поведение- результат просто безответственности и невнимания/неуважения к партнеру и его чувствам. Ведь если это не так...

Татьяна пишет:А Вы не допускаете мысль, что с человеком могло что-то случиться??? Конечно, может быть я девушка и поэтому более мягка и эмоциональна...Но я все-таки сначала бы полностью разобралась в ситуации и только потом принимала окончательное решение...

Безусловно, это само собой разумеющееся, поэтому об этом я даже не упомянул. Даже в самых плохих случаях, чего я никому не желаю, всегда родным сообщяется (будь то несчастный случай, не дай бог, задержание в милиции и т.д.). Как правило, родные в курсе.... но не дай Бог конечно.

Татьяна пишет:А есть возможность связаться с ним каким-либо другим способом? Может, он потерял или у него сломался телефон- и он тоже не может с Вами связаться. Как Вы думаете? Есть ли у вас общие знакомые, через которых, Вы бы могли точно узнать, объективно ли у него проблемы или он намеренно не выходит на связь? Или Вы бы сами могли съездить в "его" город и всё прояснить?
Мне кажется, что Ваша настроение полностью обусловлено этой неизвестность и негативными мыслями, которые у Вас возникают по этой причине. Поэтому, чтобы бороться с Вашим плохим настроением, надо, прежде всего, устранить причину- то есть прояснить ситуацию с молодым человеком...Уже после этого можно что-то думать и решать

Он раньше так уезжал и отключал телефон, он военный у них такое бывает, но раньше он всегда сообщал о таких поездках, а тут на тебе. Вот я и переживаю может и, правда, что-то случилось ? Узнать мне не у кого: его друзей я видела, знакома, но никогда не созванивалась и толком не общалась, номеров не знаю, к сожалению.
Это гнетет меня

Angel пишет:А что тут решать-то: поступок совершенно безответственный Один раз такое случилось и будет происходить в будущем... Как бы это не было больно и прискорбно, с этим надо завязывать. Естественно, что будет плохо и обидно за то, что так поступил молодой человек, но это факт. Если бы, не дай бог, моя девушка со мной так поступила, это был бы её последний поступок в наших совместных отношениях.. Да, я такой - непробиваемый реалист, но если я с кем-то связываю свою жизнь и дарю своё внимание и чувства, то требую взаимности. Иногда проще пережить одну боль, чтобы в будущем эта боль не превратилась в сотню себе подобных можете меня конечно и осудить....

Если узнаю, что он не по работе, а просто пропал, сразу закончу отношения. В этом я с вами согласна.

Я вам желаю в любом случае только положительного исхода!!!
:00121:

Спасибо большое

биба
Вы знаете, я Вас хорошо понимаю: неизвестность так мучительна..особенно, когда это касается дорогого тебе человека...В моей жизни была ситуация, когда после долгой разлуки я должна была встретиться с любимым мужчиной (он жил далеко от меня), и вот, перед самой поездкой он пропал- телефонные звонки, сообщения..всё оставалось без ответа..контактов его близких я тоже не знала..я безумно переживала, ведь с ним могло случиться что угодно...я не находила себе места..через несколько месяцев он все-таки ответил мне: оказалось, что он так боялся, что, когда я вновь его увижу, то могу в нем разочароваться, он покажется мне неинтересным и теперь уже окончательно я решу быть с ним только друзьями (я говорила об этом раньше, и он очень болезненно реагировал)- в общем он ужасно боялся потерять меня...Парадокс в том, что он только потом осознал, что своим поведением разрушал наши отношения...

Добрый вечер, Бибигуль !
Я помню, что делала вам расклады, но не помню что там к чему. Сейчас открыла и посмотрела. Все должно было хорошо быть Вы должны были встретиться по крайней мере. Вы так и не встречались после того, как мы расклад делали?

Бибигуль, на тренировочной площадке , Tetula сейчас проводит проработку расклада "Почему" . У нее там еще 2 места свободных осталось. Напишите ей туда в тему . Задайте объясните в 3-х словах ситуацию и скажите что хотели бы знать почему так произошло, почему он исчез и не дает о себе знать.
Ссылка на тему
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Tetula опытный и очень хороший таролог, уверенна она сможет хотя бы немного прояснить ситуацию.

Allana Miller пишет:Добрый вечер, Бибигуль !
Я помню, что делала вам расклады, но не помню что там к чему. Сейчас открыла и посмотрела. Все должно было хорошо быть Вы должны были встретиться по крайней мере. Вы так и не встречались после того, как мы расклад делали?

Добрый день Аллана! Да, вы делали расклад, говорили, что в ближайшие месяцы встреча будет. Я просто скучаю, видимо, сильно и связаться с ним не могу никак :bubabphne:, а сам он на связь не выходит (я скучаю сильно), и меня это угнетает, от этого в голову лезут всякие мысли нехорошие. Нет, после расклада мы так и не виделись, но я спрашивала: в ближашие месяцы, а прошел один пока. Я жду, и это ожидание вогнало меня в депрессию. Вот я спрашивала, кто как с ней борется :00121:

Бибигуль, я вот знаю, что все будет отлично -вот увидите

Бибигуль,
расскажите, пожалуйста, как у Вас дела? Как настроение? Как психологическое/эмоциональное состояние? Если ли какие-то новости от молодого человека?

Пожалуйста, не забывайте иногда нам писать- мы ведь волнуемся, переживаем за Вас

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ОН, К СОЖАЛЕНИЮ, ТАК И НЕ ПОЯВИЛСЯ ПОКА, Я В СЕБЯ ПОТИХОНЬКУ ПРИХОЖУ- НАСИЛЬНО МИЛ НЕ БУДЕШЬю МОЖЕТ, ОН ПРОСТО ИСПУГАЛСЯ СЕРЬЕЗНЫХ ОТНОШЕНИЙ,, ВОТ И ПРОПАЛ, А МОЖЕТ И ПРАВДА, ПРОБЛЕМЫ У НЕГО. Я ПРОСТО СЕЙЧАС ОТПУСТИЛА СИТУАЦИЮ, ОКУНУЛАСЬ В РАБОТУ, ОБЩАЮСЬ С ПОДРУГАМИ, ЖИВУ КАК ДО НЕГО ЖИЛА. ЭТО СЕЙЧАС ВСЕ, ЧТО МНЕ ОСТАЕТСЯ, НАВЕРНОЕ

В принципе, думаю, Вы правы: если ничего сейчас предпринять невозможно, то нет смысла зацикливаться и сходить с ума- лучше всего, отпустить ситуацию... Вы молодец, что взяли себя в руки, поскольку, в любом случае погружаться в негатив и депрессию- не выход! Надо выкарабкиваться по-тихонечку...и будь, что будет, как говорят, "все что ни делается, все к лучшему"!

Я ВОТ ПОЧЕМУ-ТО НЕ ВЕРЮ В ВЫРАЖЕНИЕ "ВСЕ ЧТО НИ ДЕЛАЕТСЯ, ВСЕ К ЛУЧШЕМУ", ВЕРНЕЕ, НЕ СОГЛАСНА

А вся "соль" этой мудрости как раз и состоит в том, что зачастую, сразу это очень тяжело увидеть, принять, понять и согласиться! Только спустя какое-то время (порой очень продолжительное), приходит понимание, что надо было через это (случившееся) пройти и что не будь этого, не было бы многого другого очень хорошего и важного в жизни...Мне кажется так..

Татьяна пишет:А вся "соль" этой мудрости как раз и состоит в том, что зачастую, сразу это очень тяжело увидеть, принять, понять и согласиться! Только спустя какое-то время (порой очень продолжительное), приходит понимание, что надо было через это (случившееся) пройти и что не будь этого, не было бы многого другого очень хорошего и важного в жизни...Мне кажется так..

я тоже раньше так думала,, но после японии я в это не верю

Конечно, в данной ситуации "язык не повернется" так сказать...
Но, с другой стороны, подумайте: ведь ничто не происходит просто так- может таким образом природа/высшие силы (неважно как назвать) дает нам понять, что всему есть пределы, что человечеству стоит задумать над тем, что оно творит и как живет, что Земля - это наш дом и мы должны бережно к ней относится, что должны думать не только о собственной выгоде, эффективности, постоянном потреблении...мы хотим только брать, ничего не давая взамен...но так не должно быть, так не может быть вечно....
Может стоит остановиться и задуматься? Может хотя бы так (такими жестокими методами) людям хоть что-то дойдет? Если они не хотят по-хорошему понимать и учиться...
Может это "шанс", который нам дается, чтобы наконец-то осознать и измениться?..пока не поздно...

наверное, вы правы, и это урок для всех нас, надеюсь, мы сделаем правильные выводы и продолжим жить без таких трагедий так хочется, чтобы у всех все было хорошо и жизнь каждого человека не омрачалась проблемами и трагедиями :party:

Да, конечно, вы правы!! Мне тоже всегда хочется, чтобы люди жили в любви и мире, чтобы радовались жизни и, конечно, чтобы не случалось таких страшных трагедий!!!

Хотя, безусловно, всё познается в сравнении, и всё абсолютно хорошо быть не может, иначе мы перестаем чувствовать и ценить это "постоянное хорошо"....

Хочется надеяться, что мы все-таки будет жить и развиваться в созидательном, а не разрушительном направлении, будем внимательны к себе и окружающему миру, будем готовы учиться и становиться лучше, чтобы не приходилось преподавать нам такие страшные уроки....

П.С. искренне надеюсь, что число жертв той страшной трагедии не будет увеличиваться, а только будут находиться пропавшие без вести...

П.П.С. Бибигуль, а теперь подумайте: Вы молодая, здоровая, у Вас есть работа, друзья, у Вас есть крыша над головой...А теперь я знаю, что у Вас еще и доброе сердце... Поэтому с тем человеком или без него Вы сможете построить свою жизнь, наполнить ее любовью, добром и светом. Живите, цените то, что имеете, радуйтесь малому, стремитесь к лучшему, совершенствуйтесь!!!

да я это все вроде понимаю, в голове эти мысли крутятся, но на душе и на сердце плохо, видомо несмотря на то что он так поступил со мной (пропал) он лучший из тех кто был в моей жизни поэтому меня мысли о нем не отпускают

Из тех, кто БЫЛ!! Это не значит, что из тех, кто БУДЕТ!!!

И, в конце концов, пока точно нельзя сказать, как будут развиваться события- думаю, еще рано окончательно делать выводы...

Татьяна пишет:Из тех, кто БЫЛ!! Это не значит, что из тех, кто БУДЕТ!!!

И, в конце концов, пока точно нельзя сказать, как будут развиваться события- думаю, еще рано окончательно делать выводы...

спасибо Вам за поддержку :091: очень приятно было с вами поговорить :091:

Знаете Татьяна он снова объявился, звонил, но я трубку не взяла и после звонка пришло смс, написал, что недавно приехал, и у него не было возможности позвонить и предупредить что уезжает, но все время думал обо мне и любит меня я уже и незнаю хочу ли я этих отношений

да...уж....в таких случаях, когда "голова" уже не знает, что делать, говорят, что надо прислушаться к сердцу....оно мудрее...
А, может, увидеться с ним, дать ему возможность все объяснить?
И, когда увидите его, Вы уже сами поймете, что Вы чувствуете, насколько он искренен и хотите ли Вы быть с ним?
Как думаете?

ПС как бы там ни было, я думаю, что Вы уже не будете наивно "бросаться в омут с головой", поскольку Вы много перестрадали и понимаете, что он поступил безответственно по отношению к Вам и, в любом случае, возникает вопрос, не поступит ли он так опять и готовы ли Вы с этим мириться?

Я БОЮСЬ ВСТРЕЧИ С НИМ, ОН КАК-БУДТО ПАРАЛИЗУЕТ МОЮ ВОЛЮ, ТАК Я ЕГО ЛЮБЛЮ. ДУМАЮ, КАК ТОЛЬКО УВИЖУСЬ С НИМ, Я, КАК ВЫ И СКАЗАЛИ, "НАИВНО БРОШУСЬ В ОМУТ".
ГЛУПО, НО ДУША И СЕРДЦЕ ТАК РВЕТСЯ К НЕМУ: ВСТРЕТИТСЯ, УВИДЕТЬ, УСЛЫШАТЬ ЛЮБИМЫЙ ГОЛОС

Если и, правда, любите, то, может, и не надо "душить" себя? Единственное, все же помните о своих слезах и мучениях...и обязательно скажите ему, что он сделал Вам больно (он должен понимать, что он больше не может так с Вами поступать, иначе, Вы его не простите).