Метод и философия Хо'опонопоно.

Действительно, как быть, если, несмотря на все ваши попытки изменить свою жизнь к лучшему, вы получаете от этой славной жизни, мягко говоря, только плевки и толчки, не говоря уже об ударах? Если вы окружены многочисленными родственниками, знакомыми, сослуживцами, друзьями, соседями, многочисленные проблемы которых непрерывно становятся вашими проблемами? Больные или погрязшие в долгах родственники, наглые и шумные соседи, затирающие вас коллеги по работе, хамоватое начальство, подставляющие вас друзья, идущие прямо таки катастрофическим путем дети, игнорирующие все ваши попытки хоть что-то намекнуть и т.д. и т.п. Наконец, этот набирающий силу ураган мирового кризиса, от которого не спрячешься, забившись в какую-нибудь щель...
Новость, которую сообщает нам Ихалиакала Хью Лин, гавайский шаман, а вернее, доктор философии и ученик потомственной гавайской кухуны (шаманши, если можно так выразиться) Моррны, обескуражит многих. Вы в ответе за все, что происходит как с вами, так и со всеми окружающими вас людьми - вот что говорит Хью Лин. Т.е. именно за все - за их поступки, слова и даже мысли!
Более того, все эти поступки, слова и мысли окружающих вас людей есть порождение вашего разума! Не правда ли, бред какой-то? И никакого оптимизма он нам не добавляет, ибо каждый попыташийся изменить свое мышление человек знает, что это все-таки катастрофически сложно, несмотря на бодренькие заверения многочисленных книжных гуру. Но Хью Лин не привлек бы внимания именно такого вот книжного гуру Джо Витале, если бы не предложил миру и свой метод решения проблем.
Одна из проблем заключается в том, что подсознание человека входит в конфликт с нашим поверхностным разумом, нашим эго. Мы на уровне своего повседневного мышления приходим к решению что-то изменить в своей жизни. Мы логически обосновываем для себя, что нам для счастья нужно то-то и то-то, а для этого, ясен день, надо сделать так-то и так-то. Но это логика, это арифметика. А сознание наше сложнее арифметики. Оно, как говорит Хью Лин, являет собой жесткий диск компьютера, с которого не стерта ни одна программа, записанная туда в течение нашей жизни (а может, и не одной жизни!) Все, что, казалось бы, давно забыто и похоронено во мраке лет, всего лишь, если уподоблять наше мышление компьютеру, отправлено в корзину. И программы эти (так называемые "воспоминания", а можно назвать их блоками, убеждениями, как угодно) лезут и лезут на поверхность, вызываемые к жизни любым внешним толчком - услышанным или прочитанным словом, увиденным предметом, запахом, да чем угодно. К сожалению, программы эти в основном негативны. Мелькнувшая мысль тянет за собой вереницу других, эмоциональное состояние меняется в секунды, но остается на часы и месяцы. Эти эмоции - результат работы вылезшей из глубин нашего подсознания программы, предполагающей стандартное, где-то уже записанное реагирование на стандартное раздражение. А ведь по закону Притяжения наши эмоционально окрашенные мысли вызывают вовне соответствующие ситуации! В итоге иного горемыку повсюду почему-то обманывают, другой постоянно себе что-то ломает или что ни день простужается, третий, добрейший в душе человек, непременно с кем-то поскандалит, и т.д. и т.п. И мы всю-то нашу безысходно-беспросветную жизнь раз за разом проигрываем, как сбившуюся пластинку, одну и ту же тягостную мелодию, не в силах ничего с этим поделать. День сурка, да и только.
Хью Лин говорит: ваш логический разум, ваше Эго не в состоянии предложить вам ничего путного в силу своей крайней ограниченности и малоинформированности. Только Ваша душа, ваше сверхсознание, связанное с Высшими Силами (читай - с Богом) обладает полной информацией о происходящем, а также о том, как следует нам действовать и что, собственно, нам в действительности нужно. В большинстве случаев мы под влиянием зависти, жадности, тщеславия мечтаем и пытаемся осуществить совсем не то, что нам в действительности надо. Мы пытаемся прожить чужую жизнь. Ничего хорошего из этого не выйдет. Но и услышать тихую подсказку свыше мы не в состоянии из-за постоянного панического состояния нашего эго, пытающегося взять под контроль все и вся, но имеющего при этом в распоряжении ничтожные средства!

Метод Хо'опонопоно предлагает нам следующее решение этой крайне трагической ситуации. Все всплывающие на поверхность негативные программы следует безжалостно стирать. Инструмент для этого дается(об этом чуть позже).
Чего мы достигаем этим стиранием? О, очень и очень многого! Дело-то в том, что мысли и эмоции наши - они не только наши! Они являют собой некую нематериальную субстанцию, поле, облако, как угодно называйте, которая захватывает и все окружающее нас пространство. Они как вирусы, отравляют сознание окружающих людей (и предметов!), заставляя их действовать соответствующим образом, но совсем не так, как нам бы хотелось. И чем более сильны в нас эти эмоциональные (запрограммированные черт знает когда и кем) реакции на окружающих, тем упорнее они будут действовать именно в раздражающем нас ключе, сами страдая от этого и недоумевая порой, что же побуждает их действовать таким образом. Подобным образом и мы сами заражаемся такими вот ментальными вирусами от других и начинаем совершать самые непредсказуемые действия, за которые самим тут же становится стыдно.
Так что же делать-то? Метод Хо'опонопоно предлагает в качестве "стирательной резинки" использовать набор из четырех универсальных словесных формул. Можно назвать их мантрами, молитвами, аффирмациями, как угодно. Но это больше и лучше, чем кажется на первый взгляд. Итак, при первом же признаке неблагополучия - а это признак - самый легкий отрицательный эмоциональный отклик на что угодно, в том числе на мелькнувшую шальную мысль - произносятся (мысленно или вслух, неважно) две первые формулы:
-МНЕ ОЧЕНЬ ЖАЛЬ
-Я ПРОШУ МЕНЯ ПРОСТИТЬ.
К кому при этом вы обращаетесь, неважно. Но лучше всего считать, что вы обращаетесь к своему высшему, всеведающему и всемогущему "Я", хотя можно обращаться и к конкретному человеку, животному, предмету. Вы даете знать, что сожалеете о возникшей, всплывшей из глубин вашего подсознания проблеме, которая воплощается в окружающем мире и становится всеобщей проблемой. Вы не просите прощения у Высших сил, вы лишь просите именно позволения для прощения самого себя за то, что проконтролировать порой не в состоянии. Произносить эти формулы можно сколько угодно раз, но в дальнейшем следует перейти к следующим универсальным стирающим негативную память фразам:
-Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ
-ПОЖАЛУЙСТА, ПРОСТИ МЕНЯ.
И опять же, это может быть обращение к конкретному человеку, животному, предмету, явлению, но в общем и универсальном случае эти слова, имеющие совершенно особую энергетику и мощь, адресуются к своему Высшему "Я" или к Богу. Причем вторая формула являет собой благодарность, так сказать, авансом за то, что ваша просьба услышана и исполняется.
Эти две формулы произносятся много-много раз. Стараться ли при этом войти в медитативное состояние или достаточно просто механического бездумного повторения? Это решает каждый сам, но можно предположить, что сконцентрироваться на произносимом не помешает. Сколько раз произносить- вы почувствуете сами, по тому облегчению, которое возникнет через некоторое время. Иногда это происходит быстро, иногда проблема в вашей голове давит вас несколько дней и не дает передышки, и все это время как можно чаще следует повторять эти слова. Следует помнить главное: вы не боретесь с проблемой во внешнем мире! Вы не пытаетесь переделать кого-то, вылечить кого-то, вмешаться во что-то, изменить что-то, вы просто нейтрализуете то негативное чувство (воспоминание), которое возникло внутри вас по поводу данной ситуации.. И всё!
Да, действовать порой тоже надо, ведь некоторые проблемы требуют неотложного решения. Но, во-первых, действия в паническом состоянии ума, в цейтноте, а также под влиянием сильных негативных эмоций все-таки малоэффективны, а часто и просто разрушительны, а во-вторых, если есть возможность повременить с какими-то выводами и делами, лучше решение отложить, стирая и стирая всплывшую программу вышеуказанными фразами, приходя в нейтральное (нулевое, по выражению Хью Лина) состояние ума. Возможно, подсказка, которая всплывет вдруг в вашей голове по данному поводу, будет лучшим и очень нетривиальным решением данной проблемы. Вполне возможно также, что ситуация во внешнем мире вдруг разрешится сама и так же наилучшим, часто непредсказуемым, образом. Наилучшим - именно для вас, т.е. для вашего Высшего "Я", а не для логического ума. Автор приводит отличный пример: вы хотите припарковаться прямо у магазина, а место для авто находите лишь в километре. А почему? Да потому, что Высшему вашему "Я" известно, что вам просто надо побольше двигаться, чтобы в ближаешее же время не заболеть!

Окружающие вас люди, создававшие для вас столько проблем, могут совершенно изменить свое поведение (и мышление) либо же их действия просто перестанут вас эмоционально затрагивать. Главное же - что все, что будет происходить при этом - будет происходить только во благо всем, ибо что ни говори, Бог всегда любит нас,

Источник :http://samo-iscelenie.org.ua

Где то так, с кем хочется, наладить и гармонизировать :

Прости меня
Мне очень жаль
Благодарю тебя
Я люблю тебя

Решка,а произносить нужно сначала первые две фразы,или можно все четыре? я про этот же метод читала в книге Джо Витале, но там особенно не поняла ничего из-за описания сплошных бесед..

musena пишет:Решка,а произносить нужно сначала первые две фразы,или можно все четыре? я про этот же метод читала в книге Джо Витале, но там особенно не поняла ничего из-за описания сплошных бесед..

Я все четыре все четыре всегда произношу .
И у меня как-то хорошо выходит, во время прогулок на улице.Мне до работы полчасика пешком, я и.......Х-оно:)

мне за одну 10-минутную медитацию с этими словами удалось сильную душевную боль снять, которая давно мучила из-за нехорошего поступка человека.. зато сейчас так спокойно до сих пор!)